A tehénszív fogyasztásának egészségügyi előnyei

Bár többségünk ritkán eszik belsőségeket - más néven szervhúst - ez a tápláló alkotóelem valójában lekvárral van ellátva fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal és mikrotápanyagokkal, amelyek óriási hatással lehetnek az egészségre. Érdekes, hogy a szervhús sokkal magasabb tápanyag-tartalommal rendelkezik, mint az izomhús, amelyhez szoktuk.

a magas vérnyomás típusai és kezelése

Például a marhamáj szer annyi Bvitamint tartalmaz, mint a steak, és több folát- és B-vitamint tartalmaz, mint a bolygó bármely más étele. Valójában sűrűbben tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint a kelkáposzta, a spenót és a brokkoli. A tehénszív fogyasztásának egészségügyi előnyei hogyan kezdheti bele ezt a szuper ételt az étrendjébe? Olvassa el mindent, amit tudnia kell. Mi a belsőség? Szervhúsnak vagy különféle húsnak is nevezik a belsőségeket általában nem fogyasztják a nyugati világ nagy részében.

Sok esetben a kutyák vagy állatok belsőségére gondolunk, nem pedig táplálékkiegészítőkre.

BELSŐ RéSZEK: AZ EGéSZSéGES TESTéRZET? ELŐNYöK, TáPLáLKOZáS, RECEPTEK - - ALKALMASSÁG -

A szervhús azonban fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tölt be, gyakran sokkal magasabb koncentrációban, mint sok más étel. Ezenkívül a belsőségeket több mint éve nagyra értékelik a hagyományos kínai orvoslás TCM.

Valójában a TCM alapelve az, hogy az állatokból származó szervhús fogyasztása ugyanazt a szervet támogatja a saját testében. Íme néhány a belsőség leggyakoribb típusa: Máj A csirkemájot gyakran tápláló szuperételként a tehénszív fogyasztásának egészségügyi előnyei, és csak kalóriát tartalmaz, de az adagok több mint kétszerese a napi ajánlott A- és Bvitaminértéknek.

A csirkemáj nagy mennyiségű B6-vitamint, niacint, pantoténsavat, vasat, foszfort, szelént és rézet is tartalmaz. Szív Bár nem tartalmaz annyi tápanyagot, mint a máj, a szív és különösen a tehénszív biztosítja az Ön számára a legtöbb beépített hús CoQértékét.

galagonya gyógynövény a szív egészségére

Vese A vesék táplálása olyan koncepció, amelyre szüksége lehet egy kis időre a fejed körbefuttatásához, de a tehénvesenek vége ötször a szükséges B12 mennyiség minden nap, valamint a riboflavin értékének majdnem kétszerese. A a tehénszív fogyasztásának egészségügyi előnyei a szelénhez javasolt napi érték százalékát is tartalmazza. Ez a nyomelem számos hatalmas egészségügyi előnnyel jár, ideértve bizonyos rák típusok megelőzését, csökkent oxidatív stresszt és fokozott immunfunkciót.

Nyelv Ahogyan a belsőség családjában különféle húsok szerepelnek, a nyelv népszerű, de kissé kevésbé tápláló lehetőség, mint a többi szervhús. Ez a kemény felületű szerv gazdag Bvitaminban, valamint más mikrotápanyagokban, például a niacinban, a riboflavinban és a cinkben.

Egy másik tényező, amely ezt a belsőséget kevésbé az otthoni futáshoz teszi, az, hogy egy adagban több mint kalóriát tartalmaz. Ez a megtévesztő név arra utal, hogy a test két külön területén található a szervhús: a thymus és a hasnyálmirigy. Noha nem édesek és nem kenyérből készülnek, ezek a húsok nem szerepelnek magas a tápanyag-nyertesek listájában. Nagyon sok étrendi koleszterint és zsírt tartalmaznak. Lassan megtanuljuk, hogy a magas zsírtartalmú ételek valójában egyáltalán nem annyira rosszak, de érdemes még megjegyezni.

EXTRA - Drasztikus, radikális elképzelés a létezésrõl!

Ez egyben az első belsőséghús is, amelyben a C-vitamin a tápanyagprofil első helyezettje, így ideális azok számára, akik erősíteni szeretnék az immunitást és csökkentik a rák kockázatát. Agy Meglepő módon az agy nem a legokosabb választás a belsőség kiválasztásakor.

Nemcsak ez, hanem a szennyezett agy vagy gerincvelő fogyasztása növeli a prionbetegségek, például a szarvasmarha szivacsos agyvelőbántalom BSEmás néven Mad Cow Betegség kockázatát. Ezért általában ajánlott, ha csak lehetséges, izomhúst vagy más a tehénszív fogyasztásának egészségügyi előnyei belsőséget. Pacal Mi a csapda? A Tripe egy másik gyakori szervhús, amelyet különféle állatok gyomorának béléséből készítenek.

Noha csaknem 14 gramm fehérjét tartalmaz, az általa kínált többi tápanyag adagonként nem található meg nagyon magas mennyiségben. Zúza Néhány tápanyag felett a bosszú fölé helyezve, és adagonként hihetetlen 44 gramm fehérjét hordozva, hipertóniás atheroclephitis gizzard érdemes belsőségekből áll, amelyeket hozzáadhat a listájához.

Mi pontosan a a tehénszív fogyasztásának egészségügyi előnyei A zúzák olyan állatok emésztőrendszerében található szervetípus, mint a csirkék, amelyeket az étel őrlésére használnak. Ökörfark Mi az oxtail? Ez a nagy nevű hús, szó szerint, tehén vagy ökör farka. Rengeteg recept áll rendelkezésre az interneten, de táplálkozási értéke valahol értéktelen körül marad.

Kerülje el ezt, ha magas tápanyagú belsőségre törekszik. Májashurka A Liverwurst, más néven májkolbász, táplálkozási szempontból hasonló a májhoz, beleértve hatalmas mennyiségű A és B12 vitamint. Szeléntartalma szintén hihetetlen, és hiányzik a riboflavin arénában sem.

Előnyök 1.

Mi a belsőség? A szervhús típusai

Magas A-vitamin tartalom Az A-vitamin, az ember számára ismert egyik legerősebb antioxidáns, tömeges mennyiségben található meg a legtöbb szervhúsban. A retinol a húsban található A-vitamin, azaz a testnek nem kell előbb semmivé konvertálnia, hogy felhasználja.

Mivel antioxidánsként működik a szabad gyökök károsodásának leküzdésében, az A-vitamin védelmet nyújt a testének számos, az oxidatív stresszhez és a gyulladáshoz kapcsolódó betegség ellen. Az A-vitamin szintén fontos elem a szem optimális egészségének fenntartásában. Rendszeres fogyasztás esetén alacsonyabb a makula degeneráció kockázata, amely egy életkorral összefüggő rendellenesség, amely vakságot okozhat.

Az A-vitamin rengeteg immuntámogatást is kínál. Az A-vitamin ételek fogyasztása segíthet a testnek mindent megoldani, a megfázástól kezdve az autoimmun betegségig és így tovább.

  1. Példa BARF vagy ACBA étrendre kölykök számára - Háziállat -
  2. Панк замер.

Nemcsak ez, hanem az A-vitamin is segít fenntartani a bőr egészségét, hogy a bőr rugalmas, rugalmas és sima maradjon. Jó B-vitamin forrás A szervhúsban található összes B-vitamin Bvitamin, niacin, B6-vitamin, riboflavin kardioprotektív hatással jár. Ez azt jelenti, hogy úgy vagy úgy, mindegyik segít megvédeni Önt a szívbetegség ellen. Ezeknek a B-vitaminoknak az egyik módja a homocisztein szintjének csökkentése, amely a vérben található aminosav a szívproblémák kialakulásával jár.

Ismertek arról is, hogy elősegítik az egészséges vérnyomás szintjének csökkentését, csökkentik a magas koleszterinszintet, csökkentik a vér trigliceridszintjét és elősegítik az egészséges erek kialakulását. A magas B-vitamin-tartalmú belsőség fogyasztása az agy egészségi állapotának megőrzésében is segíthet.

Ezek a tápanyagok csökkentik az Alzheimer-kór és a demencia kockázatát, fokozzák a tanulást és az emlékezetet, javítják a hangulatát, és védenek a rendellenességek, például a depresszió vagy a szorongás ellen.

BARF diéta kutyáknak

Noha nem tekintik vitaminnak, mivel a szervezet a tehénszív fogyasztásának egészségügyi előnyei mennyiségben termeli, az CoQ10 antioxidánsként működik, és egy ideje használják természetes módszerként bizonyos betegségek megelőzésére és kezelésére.

A CoQ10, amely a legmagasabb koncentrációban van jelen az összes szervhús szívében, rendelkezik bizonyos előnyökkel, mint a B-komplex vitaminoké.

  • Alacsony vérnyomás magas vérnyomás esetén mit kell tenni
  • Mit ehet 2 fokozatú magas vérnyomás esetén

Az étrend szintetikus vagy étrendi CoQ10 kiegészítése segítheti a szív egészségét, optimalizálhatja az agy működését, lelassíthatja a természetes öregedési folyamatot és fokozhatja az energiaszintet.

Védi a vérszegénységet A szervhúsban található tápanyagok sokasága együttműködik a vérszegénység elleni küzdelemben. Ez az állapot akkor fordul a tehénszív fogyasztásának egészségügyi előnyei, ha a test nem képes elegendő oxigénben gazdag, hemoglobin-tartalmú vérsejtek létrehozására és szállítására. A hemoglobin teszi vért pirossá, és tele van vasval. A vérszegénység kezelésének számos módja növeli a vas bevitelét azáltal, hogy több vasban gazdag ételt, például szerves húst fogyaszt.

A B-komplex vitaminok segítenek a vérszegénység elleni küzdelemben is. Bvitaminra van szükség a több vérsejt képződéséhez, és ennek a fontos vitaminnak a hiánya megaloblasztikus vérszegénységhez vezethet.

Hogyan kell főzni a marhaszívet

Más B-vitaminok, például a riboflavin szintén szükségesek az egészséges vérsejtek előállításához, ezért hihetetlenül hasznos lehet a tápanyagban gazdag szerves húsok feltöltése. Támogatja az egészséges terhességet A belsőségben található számos vitamin alapvető fontosságú az egészséges terhesség előmozdításához. A folát elengedhetetlen a magzati növekedéshez és fejlődéshez, ezért megtalálható szinte minden prenatális kiegészítőben és étrend-tervben.

BARF diéta kutyáknak, hol lehet vásárolni? Az étrendet Ian Billinghurst ausztrál állatorvos fejlesztette ki, és a könyv megjelenése után a

Az alacsony folsavszint a terhesség alatt kifejezetten olyan idegi csőhibákkal jár, mint a spina bifida, az anencephalus és a szívkomplikációk. Ne feledje azonban, hogy a legtöbb belsőségetípusban szintén nagyon magas az A-vitamin tartalom, amely túlzott fogyasztás esetén is szülési rendellenességeket okozhat. Ezért a legjobb a fogyasztás mérséklése, különösen akkor, ha egyéb kiegészítőket szed, amelyek szintén tartalmaznak A-vitamint.

Elősegíti az izomépítést A szerves hús nagy fehérjeforrás, nélkülözhetetlen tápanyag, amely központi szerepet játszik a szövet növekedésében és javításában. Az étrend elegendő a tehénszív fogyasztásának egészségügyi előnyei különösen fontos az izomtömeg felépítése és megőrzése szempontjából. Például egy tanulmány, amelyet a Napló a táplálkozásról, egészségről és öregedésről kimutatták, hogy a magasabb fehérjebevitel, különösen állati eredetű forrásokból, az izom fokozott megőrzéséhez kapcsolódik.

Szervi húsok és a hagyományos húsok A közelmúltban a szervhús kihagyta a divatot, és gyakran elfogadhatatlannak vagy rosszabb minőségű húsnak tekintették, mint a hagyományos izomhús.

Főtt és párolt marhaszív: receptek serpenyőben és multicookerben történő főzéshez. Videórecept "Hogyan főzzünk finom marhaszívet" Valószínűtlen marhaszív olyan terméknek nevezhető, amely rendszeresen megjelenik az asztalainkon - általában ritkán főzik meg, pedig az ételek helyesen főzve egyszerűen csodálatosak.

A nyugati kultúra azonban lassan változik, és többféle belsőség a tehénszív fogyasztásának egészségügyi előnyei a helyi éttermek menüjébe. Végül a hagyományos húsok és a szervhúsok közötti különbség az, hogy a szervhús eltérő célt szolgál az állat életciklusa során. Ezek a különösen speciális belsőségek, mint például a máj, a vesék, a csontvelő és a szív, különösen magas tápanyagtartalommal rendelkeznek, amelyek nélkülözhetetlenek a testi működéshez.

Amikor valóban megvizsgálja a számokat, sok szervhús sokkal színesebb táplálkozási profilokkal büszkélkedhet, mint az izomhús-társaik azonos súlya.

népi recept a magas vérnyomás kezelésére

Természetesen ez nem mindig igaz, és az egyes összetevőknek figyelembe kell venniük. Nyilvánvaló ok, hogy a belsőségek kevésbé népszerűek, mint a hagyományos ételek, amelyeknek gyakran az a vonzó, hogy nagy részét csomagolják és szállítják. Kevés ember akarja az állatok teljes arcát megeszni, vagy figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a csontvelőt valójában eszik csont egy teremtmény, amely valaha élt.

Ha azonban túljuthat ezen, akkor a szervhús időről időre történő élvezése nagyszerű mód lehet a diéta különféle változatának felvételére és további tápanyagok kiszorítására. Hogyan keressünk és használjunk plusz receptek A hagyományos húsoktól eltérően a belsőség apró ásás nélkül nem áll rendelkezésre.

Edward lebukott: bandázik és füzezik! - CENWEB

Próbálja ki a helyi mezőgazdasági termelők piacát, vagy keressen henteket, akik etikus módszereket alkalmaznak a hústermesztés és henteskészítés terén. Önnek valószínűleg meg kell adnia a keresett szerv vagy fajta hús típusát, de ezek gyakran meglehetősen alacsony árakon érkezhetnek a kapott húsmennyiségnél.

Attól függően, hogy milyen húst kap, tucatnyi különféle előkészítési módszer létezik a házi készítésű ételek készítéséhez. Kereshet éttermeket, akár közeli, akár külföldön, amelyek belsőségeket készítenek, és kipróbálhatják a különféle nemzetközi konyhájukat. Próbálja ki például az orosz aprított nyelvet, a anticuchos Peru népszerű utcai étel, marhahúsból készül vagy parilladas argentin étel, amely magában foglalja tehén vékonybélét, vérkolbáit és édesfejeit.

Kell valamilyen inspiráció? Íme néhány példa a belsőségreceptekre, amelyeket kipróbálhat az induláshoz: Giblet Gravy.