Account Options

Zeller és a szív egészsége, Tápanyagokban gazdag

Ha valaki fogyni szeretne, annak szinte aranyat ér, hiszen alacsony a kalóriatartalma, de tele van hasznos antioxidánsokkal.

zeller és a szív egészsége

Összegyűjtöttük a vérnyomáscsökkentő gyümölcs legjobb tulajdonságait, és két receptet is hozunk mellé. A zeller elképesztő egészségügyi előnyei A zeller tökéletes fogyókúrás alapanyag, mert nagyrészt vízből áll.

Segíthet a koleszterinszint karbantartásában Bár a mai napig fedeznek fel folyamatosan új vegyületeket, amelyek megtalálhatóak a zellerszárban, és amelyek egészségesebbé teszik az emberi szervezetet, azt már korábban megállapították, hogy a zöldségben megtalálható egy különleges, úgynevezett 3-n-butylphthalide formula, amely orvosilag bizonyítottan segít csökkenteni a koleszterinszintet, és segít egészségesen tartani a szívet. Komoly gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik A zellerszárban megtalálható rengeteg antioxidáns többek közt jelentős gyulladáscsökkentő hatást is ad a zöldségnek.

Természetesen alacsony a szénhidrát- és a zsírtartalma, tele van növényi vegyületekkel, amelyeknek számos egészségügyi előnye van. Egy es áttekintő vizsgálatból kiderül, hogy a zeller sok erőteljes antioxidáns kiváló forrása.

A szárzeller ezért egészséges

A zeller folsavat is tartalmaz, amelynek a mentális egészséghez és teljesítményhez van közeForrás: Shutterstock Tápanyagokban gazdag Hidratáló zöldség, gazdag vitaminokban és ásványi zeller és a szív egészsége.

Sok A-vitamin van benne, amely hozzájárul a bőr és a szem egészségéhez.

zeller és a szív egészsége

A benne lévő K-vitamin növeli a csontsűrűséget, elengedhetetlen a csontképződéshez. A zeller folsavat is tartalmaz, amelynek a mentális egészséghez és teljesítményhez van köze.

A zellerszár! Ez a tökéletes rágcsálnivaló zöldség, főleg ha fogyni és fiatalodni szeretnél egyszerre.

Illetve a benne lévő kálium elősegíti a szív és az izomösszehúzódások megfelelő működését. A zeller nyomokban tartalmaz más tápanyagokat is, mint a kalcium, a mangán, a magnézium, valamint a B- és C-vitamin.

A szív és vérkörök fejlődése a gerincesekben

Az alacsony kalóriatartalmú zeller hidratál Egy nagy zellerszár mindössze 7 kalóriát és majdnem ml vizet tartalmaz. Ha olyan nassolnivalót keres, amelyet biztonsággal fogyaszthat, mert nem visz be extra kalóriát, akkor a zellerszár a legjobb választás. A zeller támogatja az emésztést Tele van élelmi rostokkal, amelyek kulcsfontosságúak a bél egészsége szempontjából.

zeller és a szív egészsége

Hosszabb ideig érezzük magunkat jóllakottnak, ráadásul még a belünkkel is jót teszünk. Próbáljuk ki a következő recepteket! Zeller, alma és dió saláta Ez a saláta egy frissítő étel, amelyet önmagában vagy köretként is fogyaszthatunk. Adhatunk hozzá grillezett csirkét, meggyet, datolyát, gránátalmát vagy körtét is.