Szív egészségügyi kérdőív

A válaszokból kiderülhet, hogy Ön mennyire veszélyeztetett.

A Nem része mindennapjaimnak a mozgás B Ha időm engedi néha tornázok, futok C Hetente legalább háromszor végzek valamilyen testmozgást 2 Mennyi cigarettát szív el egy nap? A Olyan sokat, hogy nem is számolom már B szálat, ahogy kedvem tartja C Nem dohányzom, a szagától is rosszul vagyok 3 Szokott zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani?

A Nem szeretem egyiket sem, ezért nem is eszem B Ha megkívánom, megeszem egyet-kettőt C Minden nap eszem valamilyen zöldséget vagy gyümölcsöt 4 Rendszeresen méri vérnyomását? A Nem szoktam egyáltalán mérni B Heti egy alkalommal, ha szükségét érzem C Igen, mert egy bizonyos kor után ez már nélkülözhetetlen 5 Stresszes életet él?

A Naponta érnek stresszes helyzetek B Néha könnyen felidegesítem magam C Igyekszem az idegesítő helyzeteket elkerülni 6 Milyen gyakran fogyaszt alkoholt? A Naponta B Nem iszom egyáltalán alkoholt C Alkalmanként, társaságban szívesen iszom egy pohár italt 7 Szokott tengeri halat fogyasztani? A Nem szeretem a halat, ezért nem is eszem B hetente, egyszeri alkalmakkor C Gyakran, akár egy héten többször is 8 Milyen gyakran kér teljes kivizsgálást orvosától?

A Nem szoktam kérni, mert nincs rá szükségem B Az orvosom tudja, hogy szív egészségügyi kérdőív kell ezt csinálni C Rendszeresen szoktam kérni; erre odafigyelek 9 Mikor mérték utoljára a vércukorszintjét? A Nem tudom, gondolom, amikor legutóbb kórházban voltam B Biztos mérték már, én a leletekhez nem értek C Félévente ellenőriztetem, tisztában vagyok a kockázatokkal 10 Milyen gyakran fogyaszt kávét? A Napi négyet-ötöt, ha sok a munka B Legalább egyet, hogy jól induljon a nap C Nem fogyasztok kávét 11 Szokott zsíros ételeket, és édességeket enni?

A Szeretem a hasamat, szív egészségügyi kérdőív nem nézem mit eszem B Nem jellemző, de könnyen elcsábulok az édességek vagy a húsok láttán C Leginkább csirkehúst, halat eszem 12 Vizsgálták már a koleszterinszintjét? A Nem.