Top 8 élelmiszer a hosszú életért

Mikrotápanyagok a szív egészségéért. Milyen gyümölcsök a szív számára?

Megosztás facebook mail twitter A tápanyagok létfontosságúak a macskák és kutyák szervezetének megfelelő működése szempontjából.

Görögdinnye: a vese - és szemvédő gyümölcs Hipertónia vegetatív vaszkuláris dystóniával, hogyan hat a szervezetünkre, ha sok dinnyét eszünk!

A görögdinnye nagyszerű forrása a vitaminoknak többek között az A- B- és C-vitaminoknakásványi anyagoknak és nyomelemeknek, emellett pedig értékes enzimeket tartalmaz.

A tápanyagok színes világa

Különösen értékessé teszi, hogy nagyon magas a víztartalma, vagyis ha görögdinnyét eszünk, azzal a szervezetünk számára nélkülözhetetlen folyadékot is pótoljuk. Erre pedig különösen nagy szükségünk lehet a nyári hőségben, amikor nagyobb a kiszáradás rizikója.

A legjobb vitaminok a szív egészségéért

Az édeskés, jól lehűtött gyümölcsöt pedig még azok is jóízűen ehetik, akik egyébként kevesebbet isznak. A görögdinnye kalóriában szegény, nem tartalmaz sem zsírt, sem koleszterint, így azok is bátran fogyaszthatják, akik szeretnének egy kicsit odafigyelni a testsúlyukra. Hogyan hat a görögdinnye a szervezetünkre?

92 es pulzus

A görögdinnyében található kálium, magnézium és más mikrotápanyagok segítenek megőrizni a vérerek egészségét, rugalmasságát. Az érszűkület megelőzésében is nagy szerepet játszanak.

Milyen gyümölcsök a szív számára?

A rendszeres dinnyefogyasztás csökkenti a magas vérnyomás rizikóját, még a különösen stresszes helyzetekben is. A görögdinnye egy ún.

7 Szív + Érrendszer támogató segítség

Magas víztartalmának és természetes vízhajtó hatásának köszönhetően azoknak is javasolt lehet a dinnyeevés, akik a veséjük egészségét akarják megőrizni. A görögdinnye serkenti a vese és a máj működését, csökkenti a vérben található húgysav mennyiségét, megakadályozza a vesekövek kialakulásának esélyét is.

Vitaminok Milyen gyümölcsök a szív számára? A napi étrendben minden személynek különféle zöldségeket és gyümölcsöket kell jelen lennie. Vannak bizonyos gyümölcsök, amelyek pozitív hatással vannak a szív munkájára és erősítik az ereket. Milyen gyümölcsöt és mi az előnyük, mondja el most.

Mivel a dinnyefogyasztás fokozott vizeletürítéssel jár együtt, annak is érdemes sok dinnyét ennie, aki húgyúti fertőzésekre, gyulladásokra hajlamos, vagy éppen szeretne kilábalni a betegségből.

Meglepő módon, a görögdinnye a szemünket is védi. Magas ugyanis a béta-karotin tartalma akárcsak a sárgarépánakemellett pedig likopin, zeaxanthin és lutein is van benne. Ezek a vegyületek nélkülözhetetlenek a szem egészségének megőrzéséhez, és olyan súlyos, esetenként visszafordíthatatlan következményekkel járó betegségek megelőzéséhez, mint a farkasvakság vagy a makuladegeneráció.

A likopin — más, a görögdinnyében található antioxidánsokkal együtt — védi a sejtjeinket a káros szabad gyököktől, ezzel pedig nemcsak súlyos krónikus betegségek rizikóját képes csökkenteni, de bizonyos daganatos betegségek megelőzésében is szerepet játszhat. A kutatások szerint a magas likopintartalmú élelmiszerek hozzájárulnak az emlő- a prosztata- a méhtesti, a tüdő- mikrotápanyagok a szív egészségéért a bélrendszeri daganatok elleni küzdelemhez.

AntioxidĂĄnsok

Tudta, hogy a sárgadinnye gyógynövény is? Kattintson tovább!

magas vérnyomás tesztek válaszokkal

Együk meg a magot is? Bár a legtöbben kidobjuk a görögdinnye magját, kutatások szerint a megtisztított és megszárított dinnyemag mikrotápanyagok a szív egészségéért jót tesz a szervezetünknek, mert kiemelkedően magas a tápanyagtartalma.

szív egészsége kardiovaszkuláris edzésterv

A benne található proteinek, vitaminok, ásványi anyagok segítenek a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben, megelőzik a szemproblémákat, javítják a kognitív képességeket és a memóriát. Forrás: EgészségKalauz.

a legfontosabb hipertóniáról