A vega étrendek csökkentik legjobban a vérnyomást | nlc

Magas vérnyomás vegetáriánus étrend

Tartalom

    magas vérnyomás angiográfiája ételek magas vérnyomásért listája

    Február A vega étrendek csökkentik legjobban a vérnyomást A magas vérnyomással küzdő "húsevő" emberek nyerhetik a legtöbbet azzal, ha áttérnek a friss zöldségekben, babfélékben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendre. A szakemberek 39 korábbi kutatás eredményeit vonták górcső alá. A 18 országra kiterjedő hipertóniavizsgálatok több mint 21 ezer résztvevő adatinak felhasználásával készültek.

    vérnyomáscsökkentő ital kardiális szív egészsége

    Néhány résztvevő esetében a növényi alapú étrendek jobban csökkentették a vérnyomást, mint a hipertónia kezelésé re felírt gyógyszerek, és az utóbbinál esetlegesen jelentkező mellékhatásoknak is híján voltak. Ez nem vegetáriánus étrend, de gazdag a zöldségekben, és korlátozza a húsfogyasztást, különösen a vörös- és a löncshús bevitelét.

    A szakemberek 39 korábbi kutatás eredményeit vették górcső alá. Gyümölcsök Forrás: pixabay.

    A magas vérnyomást már jó ideje magas vérnyomás vegetáriánus étrend sóban és telített zsírokban gazdag táplálkozással, az elhízottsággal, a mozgásszegény életmóddal, az alkoholfogyasztással és a dohányzással hozzák összefüggésbe.

    A szakemberek szerint a növényi alapú étrendekben alacsonyabb a telített zsírok és a só aránya, de magas a káliumtartalmuk, ami ellensúlyozni tudja a táplálékkal bevitt túl sok só hatását.

    magnézium intramuszkulárisan magas vérnyomás esetén orrcseppek magas vérnyomásos torlódások esetén

    A kutatók szerint ugyanakkor az analízisnek gyenge pontja, hogy nem tesz különbséget a különböző vegetáriánus étrendek — többek közt az összes állati eredetű terméket tiltó, illetve a tojást, illetve tejtermékeket megengedő liberálisabb diéták — között, illetve az egyes étrendek vérnyomásra gyakorolt hatásait sem taglalja.

    Tetszett a cikk?

    a magas vérnyomás kezelése népi gyógymódokkal tinktúrákkal szív alakú méh webmd egészség