Magas vérnyomás az időjárás változása. Hat a vérnyomásra, de hogyan?

Magas vérnyomás és időjárási változások Tartalom Változása a vérnyomás emelkedését, illetve csökkenését vonhatja maga után bár nem minden beteg esetében van így. Hidegfront esetén a vérerek összeszűkülnek, ami vérnyomás emelkedést eredményezhet, mivel a szívnek ekkor keményebben kell dolgoznia, hogy a beszűkült ereken a vér tovajusson. Melegfrontkor ennek az ellentéte játszódik le, vagyis ekkor az erek kitágulnak, aminek hatására a vérnyomás értéke csökken.

Érdekesség, hogy melegfront esetén a tünetek a frontátvonulás előtt, míg hidegfrontkor annak távozása után jelentkeznek. Egészséges életmóddal enyhíthetőek a tünetek Egészséges életmóddal nem csak a vérnyomás normalizálható, de a frontok okozta tünetek is megelőzhetőek.

Kutatások szerint ugyanis a stresszes, egészségtelenül táplálkozó, mozgásszegény életmódot folytató emberek gyakrabban és erősebben frontérzékenyek, így az alábbi tanácsokkal elkerülheti az időjárás okozta rosszulléteket: - Igyon meg napi liter vizet - Mozogjon naponta legalább fél órát lehetőleg szabad levegőn - Fogyasszon minél több vitaminban és ásványi anyagban gazdag ételeket - Stressz ellen szánjon minden nap időt pihenésre, kikapcsolódásra jóga, meditáció - Esténként tornáztassa meg ereit váltóvizes zuhannyal - Aludjon minimum órát Gyógyszerrel az időjárás okozta vérnyomás ingadozás ellen Bár a megfelelő életmód mind a frontérzékenység, mind a vérnyomás emelkedése ellen elengedhetetlen, ám előfordulhat, hogy az emelkedett vérnyomás miatt gyógyszeresen kezelés válik szükségessé.

Kapocsi Judit szerint amennyiben nincs diagnosztizált magasvérnyomás betegsége, ám frontátvonuláskor hosszan kiugró értéket mutat a vérnyomásmérő, akkor is érdemes szakemberhez fordulni, ugyanis kezdődő vérnyomásproblémára utalhat.