Benecol fény és a szív egészsége,

A legjobb vajpótló márkák vásárolni. Készen áll a vajpótlókra való ugrásra? Itt van a 10 legegészségesebb vajpótló táplálkozási szakember.

Они обернулись. Сотрудник отдела обеспечения системной безопасности Фил Чатрукьян, приникнув лицом к стеклу, отчаянно барабанил по нему, стараясь разглядеть, есть ли кто-нибудь внутри. Он что-то говорил, но сквозь звуконепроницаемую перегородку слов не было слышно. У него был такой вид, словно он только что увидел привидение.

Földmérleg préselt avokádóolaj Palinski-Wade szerint ez okos választás, mert csak három összetevőből áll, és gazdag egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokban, amelyek kedvezően befolyásolhatják a vér lipidjeit. Akkor is tökéletes, ha vegán, tejmentes vagy gluténmentes étrendet követ. Nutiva kókusz manna A Nutiva ezt a kenést pürésített kókuszdióval és semmi mással teszi.

Így van, csak az egyetlen összetevője van! Alapvetően a vaj egy tisztítási folyamaton futtatja le az összes vizet hogy magasabb füstpontot hozzon létre főzés közben. A folyamat számos tejtermékben található fehérjét is megszüntet, például a kazeint.

Palinski-Wade szerint ettől a ghee egy alternatív vaj kenhetőség, amelyet a laktózérzékeny emberek könnyebben tolerálnak. Különösen jó a GI traktusának is. Nem hiszem el, hogy ez nem vaj!

Eredeti Ez benecol fény és a szív egészsége márka valószínűleg a szinonimája a helyettesítő vajoknak, és Gorin szerint sok okból tökéletes növényi alapú kenés.

Lehet, hogy még a környezetre nézve is jobb, mint a tejvaj: "A benne lévő pálmaolaj egésze fenntartható" - mondja Gorin ", és előállítása 70 százalékkal kevesebb szén-dioxid-kibocsátást eredményez, mint a tejvaj. Olivio Ultimate Spread Az Olivio alternatív kenőcsök közül sok alkalmas a tejvaj helyettesítésére, de az Ultimate Spread valóban ragyog: az olívaolaj alapú kenőcs vegán és nem GMO, emellett nem tartalmaz tartósítószert és egy adag ALA omega-3, egyfajta zsíros növényekben található sav, amely hozzájárulhat a szív egészségéhez.

Országos tarajos növényi vaj olívaolajjal Palinski-Wade azt javasolja, hogy ezt az olívaolajból készült növényi alapú kenést használja a vajkrémek és a főzéshez vagy sütéshez szükséges vaj helyettesítésére. A Country Crock szerint növényi vajtermelésük a tejvaj-termelés üvegházhatásúgáz-kibocsátásának kevesebb mint felét adja.

Táplálkozási szakemberek szerint 10 legegészségesebb vajpótló márka

Miyoko vegán vaja Néhány más vegán vajpótlótól eltérően ezt a márkát sütéshez és főzéshez használhatja. Ráadásul pálmaolaj-mentes, szója- laktóz- és gluténmentes - mondja Palinski-Wade, sokoldalú választássá téve ezt sok vásárló számára.

WayFare sózott, felvert vaj Lehet, hogy felhúzza a szemöldökét, ha a pürésített lima babot beleillesztik ebbe a vegán, gluténmentes, szójamentes, növényi vajba, de Palinski-Wade szerint a hüvelyesek krémes állagot kölcsönöznek ennek a terjedésnek, miközben az összes zsír és kalória alacsony marad. Ez a növényi alapú vaj alternatívája kevert limababot tartalmaz krémes állagú, kevesebb összes kalóriát és zsírt tartalmaz.

Benecol vajas kenés Keres egy egészséges vajpótlót, amely valóban benecol fény és a szív egészsége a táplálkozási profilját? Lainey Younkin, MS, RD, a Lainey Younkin Nutrition dietetikusa a Benecolt ajánlja, amely növényi sztanolokat tartalmaz - egy olyan vegyület, amely szerinte bizonyítottan csökkenti a teljes és az LDL-koleszterin szintjét, de normális étrendben nehezen jön létre.

Adatvédelmi Irányelvek Táplálkozási szakemberek szerint 10 legegészségesebb vajpótló márka A legegészségesebb vaj nem az, amire gondolsz. Megkértük a táplálkozási szakembereket, hogy milyen egészséges vajpótló a legjobb, és melyik kádakat kell dobni. Táplálkozási szakemberek szerint 10 legegészségesebb vajpótló márka Élelmiszerek Mean Girls talán megtanított minket megkérdőjelezni, hogy a vaj szénhidrát, de ezeknek a látszólag egészséges vajpótló márkáknak gondolom: nem tudom elhinni, hogy ez nem vaj szkeptikusak vagyunk arról, hogy valójában jobbak-e a vajnál. Ha ezt olvassa, valószínűleg úgy döntött vágjon néhány extra kalóriát étrendjéből azáltal, hogy alacsony zsírtartalmú vajat választ.

Vagy ehet Benecolt, mivel négy evőkanál tartalmazza az ajánlott két gramm növényi sztanolt. Használja ugyanúgy, mint a szokásos vajat, teszi hozzá Younkin, mert ez egy-egy csere. Smart Balance eredeti vajas kenés Ez a kenőcs tej- glutén- részben hidrogénezett olaj- és transz-zsírmentes.

De ne gondold, hogy üres kádat veszel. A Smart Balance az utolsó hely, mint egészséges vajpótló, mert a márka szívre egészséges olajokkal, omega-3 -okkal és vitaminokkal töltötte be a kenhető anyagot, így finom íze van, és Önnek is jó.

A diétás vajakat át kell hagynia Ha a diétás vaj piacán van, akkor 10 nagyszerű lehetőség közül választhat. De nem minden diétás vajmárka éri meg a befektetést.

Kerülje el ezt a hármat, amikor legközelebb a szupermarketben jár. Ez a terjedés nem veszi figyelembe a táplálkozási tanácsadók számos útmutatását, különösen az összetevők listáján: szójaolajat, rengeteg tartósítószert és mesterséges ízeket tartalmaz.

Jobban jársz teljes zsírtartalmú vajjal, őszintén. Nem tudom elhinni, hogy ez nem vaj spray A vaj, amelyet szórhat a kedvenc ételeire, jó ötletnek tűnik az adagok ellenőrzésére, de Palinski-Wade szerint ez tulajdonképpen a legnagyobb probléma a vaj spray-vel.

 Больше. Панк да и .

Vegye figyelembe azt a tényt, hogy a zsír és a kalória felére csökkenti a szokásos vajhoz képest. Ennek a kenhetőségnek azonban nagyon sok összetevője van, például a szója- és pálmaolaj, valamint a tartósítószerek, így nem éppen minimalista.