A nevetés gyógyító ereje

A nevetés és a szív egészsége

a nevetés és a szív egészsége

A nevetés az érrendszer legjobb gyógyszere MTI Oscar Franco és munkatársai a Cambridge-i Egyetemről az Európai Kardiológiai Társaság éves találkozóján hétfőn ismertették azt a tanulmánytamelyhez hét korábbi, százezernél több magas vérnyomás az ápolásban bevonásával készült vizsgálat adatait elemezték újra.

A hét tanulmány közül öt a csokoládéfogyasztást kedvező hatásúnak találta a szív egészségére, két tanulmány viszont nem támasztotta alá ezt az eredményt.

a nevetés és a szív egészsége

A megállapítások szerint átlagosan 37 százalékkal kisebb volt a szív- és a nevetés és a szív egészsége betegségek és 29 százalékkal alacsonyabb a szélütés kockázata azoknál, akik a legtöbb csokoládét ették azokhoz képest, akik a legkevesebbet. A kutatók azonban hangsúlyoztákhogy a csokoládétól kakaótól származó előnyt könnyen felülmúlhatja sok édesség egészségtelen volta, nagy zsír- és cukortartalma, ezért csak mértékletes fogyasztásukat ajánlják. Számít a biciklizés intenzitása Dán kardiológusok szintén hétfőn ismertetett tanulmánya szerint a kerékpározás szívvédő hatását kevésbé a tekerés időtartama vagy távolsága, inkább annak intenzitása határozza meg.

a nevetés és a szív egészsége

A rendszeresen és intenzíven bicikliző férfiak átlagosan 5,3 évvel éltek tovább, mint a lassú tempóban kerékpározók. Utóbbiakhoz képest még a közepes tempóban tekerő férfiak is 2,9 évvel tovább éltek.

Az egészséges táplálkozás alapjai - az ivóvízfogyasztás és a folyadékbevitel (3-6. oszt. korcsoport)

A vizsgálatba bevont nőknél 2,9 és 2,2 többletévet hozhatott a rendszeres erőteljes, illetve közepes intenzitású kerékpározás. A nevetés védi az érrendszert Az is igazolódni látszik egy amerikai vizsgálat alapján, hogy a nevetés a legjobb orvosság.

a nevetés és a szív egészsége

Michael Miller, a Marylandi Orvosi Egyetem kutatója különböző érzelmi tartalmú filmeket mutatott a vizsgálatban részt vevő önkénteseknek, akikben ezt követően megmérte az erek átmérőjét. Az erek összehúzódása, szűkülése csökkenti a vér áramlását a szervezetben, és ezáltal magas vérnyomáshoz vezet.

Miller azt tapasztalta, hogy egy vidám, sok nevetést kiváltó film után akár százalékkal nagyobb volt a vizsgált erek átlagos átmérője, mint egy mentális stresszt kiváltó film megnézését követően.

A feleségem simán megcsókolja a kutyánkat, de nem hajlandó a poharamból inni. Na, és hogy halad?

Stresszes munkahelyen több a túlsúlyos A Helsinki Egyetem kutatói Tea Lallukka vezetésével azt tekintették át tanulmányukbanhogy a munkahelyi feszültség és a túlórák miként járulnak hozzá az egészségtelen életmód kialakulásához. Megállapították, hogy az alkalmazásban álló emberek általában jobb egészségi állapotban vannak, mint a munkanélküliek, ám a stresszes munkakörökben dolgozóknál gyakrabban fordul elő túlsúly és egészségtelen életmód, mint a nyugodtabb munkahelyi környezetben tevékenykedőknél.

Kapcsolódó cikk.

a nevetés és a szív egészsége