A kávé jó a szív egészségére. A kávéivás jó hatással lehet az egészségre

Hogy a kávé árt a szívnek? Megdőlt a tévhit. Épp ellenkezőleg hat!

Szeptember Kávé: a te tested gyorsan vagy lassan bontja a koffeint? A legújabb kutatások szerint a mérsékelt kávéfogyasztás, pontosabban a koffein segíthet a szívinfarktus megelőzésében.

Sőt, eszpresszót még a szívinfarktuson átesettek is ihatnak. Petrás Gabriella Ajánlom Ugye te is hallottad már, hogy a túlzásba vitt kávéfogyasztás árthat a szívednek? Ha kávéimádó vagy, akkor jó hírünk van számodra: koreai, olasz és amerikai kutatócsoportok által végzett vizsgálatok szerint a kávé csökkentheti a szívartériák elzáródásának kockázatát, és a kutatók elmondása alapján a szívinfarktuson átesett betegeknek sem árt.

A mérték és az orvosi konzultáció azonban minden esetben fontos és szükséges!

Jó hír a kávé szerelmeseinek

A kávéfogyasztás egészségügyi előnyei Ugyan a kávéivás és a szívkoszorúér-betegségek közötti összefüggést már évtizedek óta kutatják, azonban az eredmények ellentmondásosak: egyes adatok azt mutatták ki, hogy a kávézás hozzájárul a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásához, miközben a folyamatos megfigyelések ezt nem erősítették meg.

A kávé az eddigi tapasztalatok alapján emelheti a pulzusszámot és a vérnyomást, valamint fokozhatja a szív munkáját. Ha nagy kávéfogyasztók vagyunk, nem egy olyan orvosi tanácsot hallhattunk már, hogy egészségünk érdekében csökkentsük a kávéfogyasztást, vagy térjünk át a teára, esetleg koffeinmentes kávéra. Az utóbbi években azonban több kutatás is igazolta, hogy a rendszeres, de mértékletes kávéfogyasztás nemcsak a szív egészségére lehet jó hatással, hanem a glükóz anyagcseréjének serkentése miatt csökkentheti a felnőttkori cukorbetegség kialakulásának kockázatát is.

Azt eddig is tudtuk és Malajzia Egészségügyi Minisztérium cpg szív, hogy a koffein serkenti az agyműködést, növeli a kávé jó a szív egészségére sportteljesítményt, de nemrégiben kimutatták, hogy napi csésze kávé elfogyasztásával a depresszió is kisebb eséllyel tör ránk.

A koffein felpörgeti az anyagcserét, és segít felszabadítani az elraktározott zsírt is. Az USA Országos Rákkutató Intézetének vizsgálata szerint a mértékletes kávéfogyasztás a béldaganatok kialakulásának kockázatát is csökkentheti. Te is kávérajongó vagy?

Szívprobléma és kávé: ennyit számít az, hogy mennyi feketét iszik

Hány csésze kávé az egészséges? Egy széles körben végzett koreai kutatás az eddigiekhez képest érdekes eredményre jutott. A vizsgálatban részt vettek olyanok is, akik naponta csak 1 csésze kávét fogyasztottak, viszont esetükben is kimutatható volt a szívbetegségek kialakulásának alacsonyabb kockázata azokkal szemben, akik egyáltalán nem ittak kávét.

A vizsgálat során megállapították, hogy a kávé hozzájárul a keringési rendszer egészségesebb működéséhez, ami már csak azért is érdekes, mert évtizedek óta tartotta magát az a hiedelem, miszerint a kávéfogyasztók körében a szívinfarktus kockázata magasabb. A kutatásban összehasonlították a kávét rendszeresen fogyasztókat és a nem kávézókat: azok szervezetében, aki naponta csésze kávét ittak, a koronaerekben kisebb mértékű kalcium lerakódást tapasztaltak, vagyis az érfalak kevésbé meszesedtek, ezáltal a szívproblémák kialakulásának kockázata is csökkenhetett.

A vizsgálatba több mint 25 ezer, átlagosan 41 éves férfit és nőt vontak be.

A kávéfogyasztás 4 előnye

A résztvevők beszámoltak kávézási szokásaikról, és a kutatások során CT-vel rendszeresen mérték az artériák kalciumszintjét. Azoknál, akik naponta csésze kávét is legurítottak, 40 százalékkal alacsonyabb értékeket állapítottak meg. A napi kávén élők is jelentős eltérést mutattak az egyáltalán nem kávézókkal szemben: a mérsékelt kávéfogyasztók esetében 35 százalékkal, a napi egyetlen kávét fogyasztók esetében 23 százalékkal volt alacsonyabb az artériás erek kalciumszintje.

Fontos azonban kiemelni, hogy az érelmeszesedést ugyan csökkentheti a kávé, azonban ha a vérnyomásunkat tartósan magasan tartjuk a túlzott kávéfogyasztással, akkor az egyéb szív-és érrendszeri problémákat eredményezhet.

Az állattartók között kevesebb az infarktus, a kávé jó a szív egészségére a betegségekből is gyorsabban felgyógyulnak Kávé szívinfarktus után? Egy másik vizsgálat, az olasz GISSI-3 kutatás szerint a valódi eszpresszó még az infarktuson átesett betegeknek sem árt.

A Mario Negri Intézet kutatócsoportja a koreai vizsgálattal szemben nem a prevencióra összpontosított, hanem az infarktuson átesett betegek életét követte nyomon.

• Cookie tájékoztató A kávéfogyasztás 4 előnye A kávé nem az ördögtől való, de azért ügyeljünk a napi bevitt mennyiségre, hiszen nagyobb adagokban fogyasztva számos mellékhatását tapasztalhatjuk meg.
• Hogyan lehet segíteni a magas vérnyomásban szenvedő ereken
• A magas vérnyomásról szóló webhelyek
• Hypertonia kezelése szakmai protokoll
• Jó hír a kávé szerelmeseinek! Miért egészséges a kávé?
• A kávéivás jó hatással lehet az egészségre Forrás: MTI
• A kávé a magyarok egyik kedvenc itala.

A tanulmányt egy vezető nemzetközi szívgyógyászattal foglalkozó magazin, a Circulation tette közzé. Az olaszok köztudottan nagy kávérajongók, így szó szerint szívükön viselik a kávézási szokásokat.

Ennyi kávét ihat edzés előtt

A GISSI-3 vizsgálat, amelynek során több, mint 11 ezer szívinfarktuson átesett beteget vizsgáltak 3 és fél éven keresztül, megnyugvást hozott minden kávéimádó a kávé jó a szív egészségére.

A kávéfogyasztás és a szív-érrendszeri betegségek összefüggése elég ellentmondásos a mai tudományban, hiszen számos, a jelen cikkel ellentétes következtetésre jutó tanulmány is napvilágot látott.

Ennek egyik oka a genetikai varianciában keresendő. Nyilvánvaló, hogy a kávénak erőteljesebb hatása van azokra, akik lassabban dolgozzák fel a koffeint, míg a gyors bontók számára a mérsékelt kávéfogyasztás valóban védő hatású a szívinfarktusra nézve.

Most akkor használ-e a kávé vagy nem?

A lassú metabolizálók esetében már a közepes mértékű kávéfogyasztás is növeli az infarktus esélyét. Ha kíváncsi vagy rá, te melyik csoportba tartozol, a koffeinlebontási képesség egy egyszerű genetikai teszttel meghatározható. Feljegyezték, hogy a betegek hány csésze eszpresszót ittak naponta, és ez alapján 4 csoportba sorolták őket: az egyáltalán nem kávézók, a ritkán, naponta maximum 2-szer, a naponta csészével, és a napi legalább 4-szer kávézók csoportjára.

Az eredmények a a kávé jó a szív egészségére és a kávéfogyasztók között jelentősen eltértek: az első két csoport tagjainál a szívinfarktusa stroke, valamint a hirtelen szívhalál gyakoribb volt, mint a kávét nagyobb mennyiségben fogyasztóknál.

A kutatás vezetője hangsúlyozta, hogy a szívhalálra vonatkozó adatokat kiemelten tanulmányozták a koffein és a szívritmus-zavarok közötti összefüggés miatt.

Kávé: a te tested gyorsan vagy lassan bontja a koffeint?

A vizsgálat során azonban arra jutottak, hogy a kávé sem a stroke, sem a hirtelen szívhalál előfordulásában nem játszott szerepet. Fontos megjegyezni, hogy a vizsgált személyek mindegyike a mediterrán étrendet követte, azaz sok friss zöldség és gyümölcs, olívaolaj, valamint omega-3 zsírsavakban gazdag halak szerepeltek az étrendjükben, és kizárólag eszpresszó kávét fogyasztottak. Vagyis a nyugati és a hazánkban is jellemző étrend mellett inkább a napi 2 kávé lehet az ideális, mivel a mediterrán országokban élőkhöz képest jóval kevesebb rostot, vitamint és ásványi anyagot viszünk a szervezetünkbe.

• Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » Érelmeszesedés » Most akkor használ-e a kávé vagy nem?
• Május 9 a magas vérnyomás elleni küzdelem napja
• Ihc szív egészsége
• A magas vérnyomás kialakulásának fő kockázati tényezői
• A kávéfogyasztás 4 előnye | Gyógyszer Nélkül
• A te e-mail címed: Saját üzenet a cikkhez: Az eddig véltnél kevésbé ártalmas a szívre és az érrendszerre, nem teszi rugalmatlanná az artériákat a kávézás, akár napi 25 kávé elfogyasztása sem brit kutatók szerint.
• Melyik kávé árt az egészségnek?

A szívritmus-zavarban szenvedőknek nem javasolt a kávéfogyasztás, mivel a tüneteiket a kávé felerősítheti. Mindannyiunknak van olyan ismerőse, aki úgy issza a kávét, mint mi a vizet, és még késő este, lefekvés előtt is kávét kortyol. A legtöbben azonban, ha késő délután, vagy estefelé szeretnénk egy csésze kávét meginni, vagy egyszerűen úgy gondoljuk, hogy aznap már túl sok kávét ittunk, mégis vágyunk még egy csészényi feketére, sokan a koffeinmentes változatot választjuk.

A koffeinmentes kávé hatásait már több orvoscsoport is tanulmányozta, és arra is fény derült, hogy nem feltétlen a koffeinmentes változat az egészségesebb, sőt. Mivel a koffeinmentes kávét magasabb zsírtartalmú kávébaból állítják elő, mint a normál kávét, ezért a koffeinmentes növelheti a koleszterinszintet.

A koleszterinszint emelkedése következtében az érelmeszesedés esélye is nagyobb, ami további szövődményeket okozhat. Az eddigi kutatások azt igazolták, hogy a rendszeres kávéfogyasztók szervezetében tolerancia alakult ki a koffeinnel szemben, aminek következtében a szív-és érrendszeri megbetegedésekre a kávéfogyasztóknál a kávé nem veszélyeztető tényező, azonban a mértékre ügyelni kell.

Melyik kávé árt az egészségnek?

A rendszeres kávéfogyasztóknak az egészségük megóvása érdekében nem a koffeinmentes kávéra történő átállást javasolják, hanem helyette a koffeines kávé mennyiségének csökkentését. Mértékkel fogyasztva egészséges Így kávézz!

Egy egészséges szervezet számára napi körülbelül milligramm koffein frissítő hatású lehet, ami napi csésze kávénak felel meg.

A szív-és érrendszeri betegségben szenvedők feltétlen konzultáljanak orvosukkal kávéfogyasztási szokásaikról! Éhgyomorra ne igyunk kávét, ugyanis növelheti a gyomorfekély kialakulásának kockázatát. Az epebetegek számára nem javasolt a kávéfogyasztás: nemcsak vízhajtó hatása miatt, hanem a görcsös fájdalmak elkerülése érdekében sem ajánlott. Ezt olvastad már?