A fahéj szív-egészségügyi előnyei. Miként csökkenti a fahéj a vércukorszintet és segít a cukorbetegséggel szembeni küzdelemben?
Tartalom
Szeretjük meghitt, kellemes illatát, ami belengi az otthonunkat, főleg a karácsonyi ünnepre készülődve. De nem csak az illata miatt lehet jó és hasznos a fahéj, emellett még számtalan előnyös tulajdonsága is van, amikkel nem árt tisztában lenni.
Fahéj: ezért együk mindennap
Már az ókorban is rendkívül keresett volt; Indiából és Srí Lankáról több a fahéj szív-egészségügyi előnyei éve exportálják. A fűszerkereskedők valóságos rémmeséket terjesztettek róla, hogy magasan tartsák az árát.
HáziPatika Emellett viszont rendkívül jó hatásai vannak az egészségünkre, ezért nemcsak a hideg hónapokban érdemes fogyasztani.
A vadon is termő, de termesztésbe is vont trópusi fák ágainak lefejtett, sötétbarna kérge a jellemző illatú, édeskés, csípős, kissé fanyar ízű fűszer. A két főbb variáns íze különböző.
A fahéjolaj 5 jótékony hatása
Az amerikai konyhában népszerű kínai kasszia fahéjban a csípős íz dominál, míg az Európában ismertebb ceyloni zeylanicum fajta enyhébb, pikánsabb ízű. Őrletlen állapotban kinézetük is könnyen megkülönböztethető: a ceyloni fahéj vékonyabb papírszerűa kínai 1 mm-nél vastagabb és fás.
Hazánkba a Mára a fahéj egyáltalán nem drága fűszer — még akkor sem, ha a régi magyar konyhához hűen nemcsak az édes alapú recepteknél, hanem a levesekhez és a sültekhez kínált mártásokba is teszünk belőle egy-egy csipetnyit.
Gyógyászati felhasználása Emésztésserkentő, étvágyjavító, gyomorerősítő hatása miatt használják.
A fahéj serkenti az emésztést, és hurutok lencsék magas vérnyomás ellen is kiváló, legalábbis a régi korok orvosai szerint.
A fahéj fogyasztásával a felfúvódás gyorsabban szűnik meg, emellett a fahéj hathatós segítség lehet a fahéj szív-egészségügyi előnyei vagy bármi más gyomorpanaszra is.
Fahéj, szuperétel, számos egészségügyi előnnyel
Elég, ha a kedvenc gyümölcsitalunkba teszünk egy kevés őrölt fahéjat, és fogyasztás után máris érezni fogjuk, hogy gyomrunk megnyugszik, és hamarosan kellemesebben érezzük magunkat. Mézzel összekeverve a gyomorfekély megelőzésében is fontos szerepet játszhat, ezért az érintetteknek mindenképpen érdemes kipróbálni.
Mivel kis mennyiségben fogyasztják, kevés a kapott tápanyag. Mindazonáltal, A fahéj folyamatos fogyasztása többféle előnnyel jár az alábbiakhoz hasonló egészségért. Kiváltja az étvágyat A fahéj serkenti az anyagcserét és felkelti az étvágyat.
A fűszert régóta használják légúti megbetegedések kezelésére, mivel erős baktérium- és vírusölő hatással bír - sőt, még antimitotikus, vagyis gombaölő tulajdonságú is. Megfázásos, influenzaszerű megbetegedések esetén érdemes mézzel összekevert fahéjat fogyasztanod.
Fogyasztó hatású is a fahéj, mivel serkenti az emésztőnedvek termelését, javítja az anyagcserét, ennek köszönhetően segítségedre van a fogyókúra során.
- A fahéj tea előnyei a szív és az immun egészségének plusz potenciális oldalán; Sencha Tea Bar
- Fahéj - fűszer, vagy gyógynövény - Egészségtér
- Fahéj: előnyök és a fahéjas tea elkészítése A fahéj és a fahéj tea antioxidáns, antidiabetikus, baktericid, gombaölő és még több tulajdonsággal rendelkezik A fahéjatea a Cinnamomum fa belső kérgéből készül.
- Fűszerezzetek gyakrabban fahéjjal az egészségetek megőrzéséért
- A fahéjolaj 5 jótékony hatása – Jópofa Bolt
- A fahéj egészségügyi előnyei 11 bizonyítékokon alapuló egészségügyi előny a fahéjról A fahéj egy finom fűszer, amely lenyűgöző hatással van az egészségre és az anyagcserére.
A fűszerben lévő nyálka- és cseranyagoknak, valamint az illőolajnak köszönhetően a gyomor-béltraktus működését is serkenti. Remek zsírégető.
A fahéj az emésztőszervekre gyakorolt hatásai mellett a szív- és érrendszerre, valamint a vércukorszintre is jótékonyan hat. A Brit Diabétesz szövetség lapjának októberi száma egy olyan, 12 hetes vizsgálatról számolt be, amelyben igazolták, hogy napi két gramm fahéj jelentősen csökkenti a vércukorszintet és a vérnyomást.
A londoni Imperial College kutatói abból a korábbi eredményből indultak ki, mely szerint napi fél teáskanál fahéj a II. Ezután megállapították, hogy két hónapig napi 2 g fahéj elfogyasztása jelentősen csökkenti a rosszul kontrollált II. Ezért a fahéj étrend-kiegészítőként fogyasztása egy újabb lehetőség a vércukorszint és a vérnyomás szabályozására — természetesen orvosi felügyelet mellett.
